Tehnik Membentuk Pikiran Positif

Lanjutan dari Gelombang Otak Manusia

Ok sp’ers, ini bagian terakhir dari bagian ini…

Pembahasan awal dimulai dengan memberikan pendapat darimana datangnya sp, yaitu dari yang saya sebut penafsiran negatif, apapun namanya intinya adalah reaksi negatif emosi kita terhadap sebuah kejadian, yang tertumpuk dan berulang2 membuat ‘Alarm’ bawah sadar kita selalu berbunyi saat kondisi yang ‘disangka’ oleh pikiran alam bawah sadar adalah kondisi ‘bahaya’

Kenapa dibuat menjadi beberapa bagian, karena pertama pengetahuan adalah kekuatan, yang kedua praktek berikut jika didasari oleh pemahaman, maka dalam pelaksanaannya menjadi lebih mendalam.

Catatan bagi anda yang sp dan ‘seperti’ tidak sanggup menjalani kehidupan anda sehari-hari, sangat saya sarankan untuk segera berkonsultasi ke psikiater yang ada di daerah anda. Bisa di cek di rumah sakit di kota anda, jika ternyata tidak ada, anda bisa juga mendatangi dokter umum, mereka bisa memberikan resep untuk obat psikotropika. Obat ini akan sangat mengurangi ‘penderitaan’ yang di alami oleh seorang sp.

Tapi harus disadari bahwa, obat tidak mengobati sp, ibarat aspirin untuk sakit gigi, rasa sakit gigi bisa hilang, tapi tetap saja gigi anda harus diobati. Begitu juga obat sp, hanya menekan rasa derita sp anda, tapi tidak menyembuhkan apa penyebab sp anda

Tehnik yang saya coba kemukakan adalah pendekatan hipnosis, self hipnosis

Cara kerjanya gini, agak mengulang, penyebab sp (menurut pendapat saya) adalah karena adanya penafsiran negatif yang berulang dan bertumpuk yang pada alam bawah sadar kita, nah sekarang tugas kita adalah menghapus muatan negatif dari tumpukan2 penafsiran negatif yang ada pada alam bawah sadar kita.

Salah satu sifat alam bawah sadar yang belum saya tulis adalah dia tidak bisa membedakan antara realita dan imajinasi, Alam bawah sadar akan merespon sama terhadap gambaran pada benak kita yang terbentuk oleh realita atau imajinasi kita.

Tehniknya begini, sederhana saja….

1. buat tubuh anda rilex, masuk ke gelombang otak theta/rilex, bagaimana masuk ke kondisi rilex pada hipnotis bisa anda searching di google atau buku2
2. setelah anda masuk kondisi rilex,bayangkan anda berada sendiri di bioskop, ada layar putih di depan anda
3. ambil satu pengalaman anda yang paling menyakitkan / menyedihkan, tampilkan di layar bioskop itu
4. amati sejenak, lalu anda sadari bahwa emosi negatif yang muncul dari peristiwa itu adalah tidak produktif dan merugikan anda
5. maka geserlah gambaran menyedihkan anda tadi keluar dari layar bioskop anda ke sebelah kiri atau kanan, jadikan gambarnya menjadi hitam putih, lalu buat gambaran itu menjadi kabur / tidak jelas, lalu buat gambaran itu menjadi kecil ibarat anda meremas kertas, lalu buang gambaran itu ke tempat sampah yang ada di sudut ruang bioskop
6. lalu masukan peristiwa serupa ke dalam layar bioskop anda, dan gambarkan diri anda bereaksi dengan tenang, wajar, percaya diri seperti yang anda inginkan. Buat gambaran itu sejelas mungkin. Amati beberapa saat gambaran itu
7. terakhir, buat gambaran kedepan seperti yang anda inginkan dimana anda bisa mengatasi kondisi yang sebelumnya membuat anda takut, gambarkan diri anda tenang, mantap, percaya diri, optimal pada kondisi itu.

Sekali lagi, alam bawah sadar tidak bisa membedakan apa gambaran yang ada di benak kita itu hasil dari realita atau kekuatan manusia kita, yaitu imajinasi positif kita.

Sejalan dengan pengulangan praktek anda, maka muatan2 positif pada kejadian yang membuat anda terluka / sedih / takut dan lain2 akan hilang dalam bawah sadar anda dan akan terisi oleh muatan positif hasil imajinasi anda.

Dari sini akan terbentuk Pola Pikir Positif atau otomatisasi pikiran positif kita.

Waktu yang baik untuk melakukan ini adalah saat anda hendak tidur, atau setelah ada kejadian yang membuat anda terluka, cari waktu dan tempat yang memungkinkan, jika anda telah melatihnya, maka penghapusan muatan negatif dan digantikan menjadi positif dalam bawah sadar anda menjadi otomatis.

Latihan ini saya dapat dari mp3 di http://roseannaleaton.com/. Akan sangat baik jika anda juga mendengarkannya melalu headset anda. Mp3 dalam bahasa inggris.

Ok pren, motif saya sederhana, hanya ingin berbagi sesuatu yang menurut saya bermanfaat, mudah2an bisa bermanfaat juga buat pren semua. and I have to say, its have positive effect for me. monggo untuk ditambahkan atau di koreksi oleh teman2...

Salam,

Ken Bandung